분류 전체보기188 아마추어를 위한 실전형 드라이버샷 훈련 아마추어를 위한 실전형 드라이버샷 훈련 아마추어 골퍼들이 라운드에서 가장 부담을 느끼는 순간은 드라이버 티샷입니다. 연습장에서는 잘 맞지만 실제 코스에서는 OB나 슬라이스가 나기 쉽습니다. 이 글에서는 아마추어 골퍼가 실전에서 활용할 수 있는 드라이버샷 훈련법을 중심으로, 루틴 구성, 상황 대응, 멘털 연습까지 실질적인 전략을 안내합니다. 실전과 같은 루틴 형성: 습관이 결과를 만든다아마추어 골퍼의 가장 큰 문제는 연습장과 실전에서 루틴이 다르다는 점입니다. 실전에서도 같은 루틴을 반복할 수 있어야 자신감과 안정감을 가질 수 있습니다.우선, 연습장에서도 실전 상황을 모의 구성해 보세요. 예를 들어, 드라이버를 잡고 어드레스에 들어가기 전, 목표 방향을 설정하고 다음과 같은 루틴을 매번 똑같이 실행합니다... 2025. 8. 7. 여성 골퍼 비거리 늘리는 스윙 연습법 여성 골퍼 비거리 늘리는 스윙 연습법 여성 골퍼는 상대적으로 근력이 약해 비거리 향상에 어려움을 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 체중 이동, 회전력, 타이밍을 제대로 익히면 힘이 아닌 기술로도 충분히 비거리를 늘릴 수 있습니다. 이 글에서는 여성 골퍼가 실전에서 활용할 수 있는 비거리 향상 스윙 연습법을 소개합니다.회전력과 타이밍 중심의 스윙 기본기여성 골퍼가 비거리를 늘리기 위해선 강한 힘보다는 정확한 회전과 타이밍이 훨씬 중요합니다. 상체만 사용하는 스윙은 임팩트 시 에너지가 전달되지 않고, 스피드도 늘지 않습니다. 스윙의 시작은 하체 회전이며, 하체→몸통→팔→클럽 순으로 힘이 전달되는 ‘파워 체인’을 만드는 것이 비거리 향상의 핵심입니다.특히 여성은 골반과 허리의 유연성이 높은 경우가 많아, 이를 .. 2025. 8. 7. 50대 남성 골퍼 드라이버 연습 전략 50대 남성 골퍼 드라이버 연습 전략 50대가 되면 신체적 변화와 함께 골프 스윙에도 변화가 생기기 시작합니다. 하지만 꾸준한 관리와 전략적인 연습만 있다면, 나이에 관계없이 충분히 안정적인 드라이버샷을 구사할 수 있습니다. 이 글에서는 50대 남성 골퍼를 위한 드라이버 연습 전략을 체력, 리듬, 효율 중심으로 안내합니다.유연성과 체력 변화에 맞춘 스윙 리듬50대 이후에는 근육량과 유연성이 줄어들면서 예전만큼 빠른 스윙이 어려워지는 경우가 많습니다. 따라서 강하게 휘두르기보다는 자연스럽고 일정한 리듬을 유지하는 스윙이 중요합니다. 무리한 백스윙보다는 어깨 회전과 하체 리드를 활용해 에너지 손실 없는 스윙을 구성해야 합니다.특히 50대 남성 골퍼의 경우, 어드레스 자세에서의 균형과 무릎의 유연성을 유지하는.. 2025. 8. 7. 비거리 늘리는 체중 이동 훈련법 (드라이버 중심) 비거리 늘리는 체중 이동 훈련법 (드라이버 중심) 드라이버 비거리를 늘리기 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 ‘체중 이동’입니다. 힘만 주는 스윙은 오히려 비거리 손실과 슬라이스를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 체중 이동의 원리, 드라이버 중심의 비거리 향상 훈련법, 그리고 실전 적용 루틴까지 단계별로 소개합니다.체중 이동의 핵심: 하체 리드와 회전 타이밍비거리 향상을 위한 체중 이동의 핵심은 순서와 타이밍입니다. 많은 아마추어 골퍼들이 상체로만 스윙을 하면서 회전은 하되 체중은 이동하지 않는 실수를 범합니다. 올바른 체중 이동은 백스윙 시 체중이 오른발 안쪽으로 실리고, 다운스윙에서는 왼발로 빠르게 이동하면서 하체가 먼저 리드하는 구조를 가집니다. 이때 중요한 것은 단순히 몸을 움직이는 것이 .. 2025. 8. 7. 드라이버샷 비거리 향상 완전 공략 (스윙 메커니즘 분석) 드라이버샷 비거리 향상 완전 공략 (스윙 메커니즘 분석) 드라이버샷 비거리는 골퍼라면 누구나 욕심내는 항목입니다. 하지만 무작정 강하게 휘두르는 것만으로는 오히려 방향성과 비거리를 모두 잃을 수 있습니다. 이 글에서는 스윙 메커니즘을 기반으로 비거리 향상을 위한 핵심 원리와 연습 방법을 단계별로 안내해 드립니다. 스윙 궤도와 헤드 스피드의 상관관계비거리 향상의 첫출발은 스윙 궤도입니다. 많은 아마추어 골퍼들이 아웃-인 궤도로 클럽을 휘두르면서 슬라이스와 비거리 손실을 동시에 경험합니다. 이상적인 궤도는 인-투-인 또는 인-사이드-아웃입니다. 이 스윙 패턴은 공에 효율적으로 힘을 전달하며, 스핀량을 줄여 탄도와 런(run) 거리를 늘리는 데 효과적입니다. 특히 임팩트 시 클럽페이스가 목표 방향과 직각을 이.. 2025. 8. 7. 여성 골퍼를 위한 전략적 플레이 방법 여성 골퍼를 위한 전략적 플레이 방법 여성 골퍼는 남성 골퍼와 체력적 차이가 존재하지만, 전략적인 플레이와 정확한 판단력을 통해 충분히 좋은 스코어를 낼 수 있습니다. 이 글에서는 여성 골퍼들이 라운드에서 활용할 수 있는 실전 전략, 코스 공략법, 클럽 선택 요령까지 실질적인 팁을 정리해 드립니다.체력보다 효율! 자신에게 맞는 코스 공략여성 골퍼는 일반적으로 남성에 비해 비거리가 짧은 경우가 많습니다. 따라서 거리보다 효율적인 코스 공략이 중요합니다. 예를 들어, 파 5홀에서 3 온 전략은 무리하지 않고도 파를 만들 수 있는 좋은 선택입니다. 2 온을 노리다가 미스샷으로 해저드에 빠지는 것보다, 중간 지점을 목표로 안정적으로 샷을 연결하는 것이 전체 스코어에 훨씬 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 티샷에.. 2025. 8. 6. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 32 다음
